我們常常說這個人很「作」，就是談戀愛時，明明很喜歡對方，但就是喜歡作一些令對方討厭或痛苦的事情，破壞感情的和諧，同時讓自己受到傷害(或者求得關注)。
這是一種喜歡，但很明顯的，喜歡「作」的人，很難擁有一段健康的關係。這種作為看起來很沒有邏輯，但這其實是她宣洩痛苦的方式──讓自己受到傷害，更是她獲得快感的來源。
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你懂自己的情緒嗎？
談戀愛，不外乎是圖個快樂。所以人們常常為了讓自己快樂起來，把痛苦交給戀愛對象去承擔。
我們總希望親密對象可以接住自己的情緒，但「接住」的前提，是對方要先知道我們現在正處在痛苦之中。
但並不是所有人都知道應該怎麼表達，反而會覺得，你應該要懂我，你不懂我就是平常沒在關心我，就是不愛我。
說到底，沒有人有義務懂你。蔡康永曾在一個訪談說過：，「你如果想要擁有一段好的關係，最好學會如何好好表達。」即是說，我們應該善用嘴巴跟對方溝通，而不是讓對方猜自己的心思。
會期待對方「懂我」的人，往往就是最不懂自己想要甚麼的人，所以才會把這個難題丟給對方，這就跟每一餐都要求由對方來決定吃甚麼一樣不公平。
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痛苦的表達方式
痛苦的表達方式可以有三種。
每個人內在都有痛苦，痛苦只有被別人看到和理解，我們的痛苦才能減少。那如何讓別人看到呢？最健康的方式是用嘴巴平靜地說，我經歷了什麼，所以現在感受不太好。
這樣表達，既不具有攻擊性，也能讓對方知道你的需求，甚至你可以說：「我需要一個抱抱」，讓對方能夠用幾乎沒有負擔的方式，實質幫助到你，兩個人的感情是互相理解、並療癒彼此的。
但是，有些人的表達方式並不健康。就像剛剛說的「故意跟對方做對」，其實這是表達痛苦的第二種方式——用肢體和表情表達。比如說，上班被老闆批評了，很不高興，想要告訴對方，但說不出來，只能用挑刺的方式遷怒給對方，讓別人感受到我的攻擊感，但其實攻擊的背後，是希望對方看見我心情不好、問我怎麼了。
更嚴重的，還有暴力行為，比如回家打孩子、挑孩子的毛病。大多數人不會向成年人表達痛苦，因為擔心會被反擊，但在孩子面前是絕對安全的。所以很多人會不自覺地把自己的不高興投射到孩子身上。
一個健康的人在教育孩子時，會依照原則，理性地處理孩子的問題，比如說應該懲罰還是獎勵，而且這些懲罰和獎勵都不是基於情緒。
第三種表達痛苦的方式，是最變態、也是最隱秘的方式。比如說，今天被老闆批評了，很難過，但沒有表達出來，也沒有表情，他會通過一些方式搞亂家庭氛圍，比如冷暴力，讓對方感受到自己在不爽，但也不說自己在不爽甚麼，只讓對方去猜測，並試圖解決。他看著對方因自己而痛苦的樣子，讓自己感覺平衡一點。
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讓別人摸不著頭緒，就是控制的開始
壓抑自己的情緒，看似是一種貼心，因為不想把自己的負面情緒傳染給別人，但其實是人在利用他人的擔心來進行控制的手段。
可能是控制事情的發展，也可能是控制對方的情緒。
雖然痛苦不是由對方所生，卻要藉由讓對方痛苦來讓自己好過，是因為他知道，這個對象是他可以控制的，而真正讓他感到痛苦的人，比如主管，是他控制不了的。
所以他只能藉由控制一個比他弱的人的情緒，來彌補自己受到的傷害，藉以得到快感，而不是真的去解決問題本身。
而冷暴力就是一種最深層、最狠心的控制，沒有情緒、沒有表情、沒有回應，讓對方手足無措，以為是自己做錯了甚麼，或者做錯了但不知從何改起，讓對方處在尷尬、擔心、焦慮的迷霧裡，這時只要冷暴力者給出一點回應，不管好壞，對方都覺得如降甘霖，因為人最害怕的就是未知，而冷暴力就是讓關係處在未知裡。
至此，冷暴力者給出的回應，就幾乎等於指令，這點不管是戀愛關係中，還是親子關係中，都是同樣的情形。
我們探討這三種痛苦的表達方式，可以發現，無論是在家庭中，還是在孩子和父母之間，有些人只是想表達他的痛苦，但孩子是沒有邏輯感的。如果父母不高興，回來了給臉色看，孩子不會認為是父母有問題。他不會否定父母，只會否定自己。
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孩子就是你的鏡子
很多人會問我什麼時候適合生孩子。在我看到他們的八字結構有問題時，我會告訴他，生孩子不是那麼容易的，你要在扛住自己的工作跟經濟壓力的前提下，還要能夠理性地處理孩子的情緒。並不是每種八字結構都能處理得好的。
有時，我會說，你的孩子是個殺旺，極端偏執的小孩，那麼客戶肯定會很著急。這時，我就會進一步引導，你如何和孩子相處，就是你和自己相處的表現。孩子的性格不好，可能是你在身教上有了問題。
孩子就是你的鏡子，因為孩子的八字是遺傳自你和伴侶的，所以不用看孩子的八字，光看父母的八字，基本也能知道孩子的性格。
甚至可以說，一個人格成熟的父母，亂養都能養出一個人格成熟的孩子。如果父母人格不成熟，就算每天照著心理學的書養，孩子也無法健康成長。
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冷暴力者有可能更軟弱
但就如同我說，會期待對方「懂我」的人，往往就是最不懂自己想要甚麼的人。是否理解自己、認識自己，是八字結構好壞的問題；而同樣的，你也可以透過了解自己的八字，來了解自己的優點與不足。有些人選擇冷暴力，是故意傷害對方，但有些人冷暴力，不是故意要「施暴」，而是因為他不得不透過控制事情的走向、控制對方的情緒反應，來彌補自己的不安。
當他們遇到日主較強、自我認同堅定的人，就會發現自己完全控制不了對方，本性中的懦弱也將無所遁形。
甚至有些人的「冷」，並不包含暴力。他會對伴侶說，當我進入不說話的狀態時，請盡量遠離我，做自己的事轉移對我的注意力，不要被我的情緒影響。因為這種人是真的不知道該如何面對自己的負面情緒，只想安靜地慢慢消化。
這種人雖然有冷的一面，但我會傾向是八字結構相對較好的人。會壓抑自己，但也無意控制別人。所以我也建議，當你遇到會冷暴力的伴侶，不管對方是不是故意的，都要先學會自保，遠離他，不要被控制。
壓抑終究是一種內耗。而直面自己的性格，你可以獲得更多快樂，你的孩子和伴侶也會快樂；你的快樂有多大，親密關係就有多健康。
放鬆自己的壓抑是很重要的課題，也唯有讓自己保有這種鬆弛感，身體才會健康。
